Dalam menjalani kehidupan yang keras ini, ada fase dimana merasakan keterpurukan dan pahitnya kehidupan. Ibarat pepatah kesusahan sehari terasa lebih lama daripada kegembiraan sebulan. Mudah-mudahan tips berikut ini bisa mengembalikan kesempatan untuk “bangkit” kembali.
1. Bangkitkan diri dengan puisi dan tulisan inspirasional.
Banyak penyair handal yang berangkat dari pengalaman pribadi mereka. Tragedi, trauma, kisah sedih diubah menjadi puisi indah dan dalam. Jadi apa salahnya mencoba berpuisi dan tumpahkan apa yang Anda rasakan.
2. Bukalah diri secara spiritual
Sadar atau tidak, dalam keheningan kita bisa merasakan kedamaian dan kekuatan yang luar biasa, misalnya dengan meditasi atau berdoa. Disaat itulah Anda akan merasa di dunia yang lain.
3. Yakini bahwa akan dating masa yang lebih baik
Mengeluh di masa-masa sulit itu biasa. Tidak biasa andai Anda tetap bersyukur dan yakin bahwa setelah derasnya hujan, pelangi akan menanti.
4. Ringankan beban Anda dengan meringankan beban orang lain
Dengan membantu orang lain, beban dan pikiran anda akan teralihkan. Percaya atau tidak, perasaan Anda akan lebih plong.
5. Berdiri di tengah orang-orang yang mendukungmu
Teman dan keluarga yang Anda miliki adalah obat. Bisa jadi mereka menawarkan solusi yang tidak terpikirkan oleh Anda.
6. Makanan mempengaruhi suasana hati
Apa yang kita makan akan diolah tubuh dan mempengaruhi produksi za-zat kimiawi di otak. Oleh karena itu, perhatikan apa yang anda makan. Hindari konsumsi daging merah, alcohol, rokok, serta produk kalengan.
7. Belajar dan sesuaikan
Sadari apa yang masih ada. Bukan apa yang hilang. Biarlah keterpurukan menjadi guru Anda di masa depan.
Merak, 13 Agustus 2011
Tidak ada komentar:
Posting Komentar